Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2017
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 58,36g | Prot: 80,29g | Hh: 57,73g.
Aamiainen: Cappuccino, Polpa Norte Polpa de Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Café, Água, Chá de Hibisco, Royal Gelatina Zero Açúcar. Lounas: Banana-Maçã, Laranjas, Mamão, Abacaxi, Arroz Branco, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Spoleto Milho, Chuchu, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Porco do Lombo (Filé), Quero Feijão Carioca. Päivällinen: Repolho, Abacate, Peixe, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|