Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2012
|
125,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2012:
|
1340 kcal
|
Rasva: 41,58g | Prot: 71,41g | Hh: 188,62g.
Aamiainen: Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water, D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. Lounas: Tap Water, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, 3-Color Deli Coleslaw, Unsalted Peanuts, Light Chicken Vegetable Rotini (Progresso). Päivällinen: Steam Fresh Carrot Broccoli & Corn Mix, Boil-in-Bag Brown Rice, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Tap Water. Välipalat/Muut: Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Tap Water, Apples , GOLEAN Crunchy! Bar Chocolate Caramel Karma, Apples , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Tap Water. lisää...
|
|
3897 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|