Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2017
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 74,82g | Prot: 87,49g | Hh: 125,98g.
Aamiainen: Магнит Сыр Голландский 45%, Колбаса Варено-Копченая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. Päivällinen: Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Колбаса Варено-Копченая. Välipalat/Muut: Campina Йогурт Нежный Натуральный, Яшкино Печенье Сдобное Вишня, Яшкино Печенье Затяжное с Клубничным Кремом, Батон Нарезной, Кабачковая Икра. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Vesijumppa - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mega.natalia
|