Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 31,22g | Prot: 50,69g | Hh: 157,60g.
Aamiainen: Frimesa Requeijão Light, Nutrella Pão Integral Nutrella Supreme, Café (Infusão), Lider Leite Desnatado. Lounas: Frimesa Iogurte com Mel Parcialmente Desnatado. Päivällinen: Suco de Limão, Camil Grão de Bico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Soja Mania Hambúrguer de Soja Empanado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Välipalat/Muut: Vitalin Quinoa em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Lider Leite Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vaquiria andrade
|