Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2017
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 74,36g | Prot: 60,20g | Hh: 151,85g.
Aamiainen: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Nescafe Gold, Maydanoz, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Çedar Peyniri, Siyah Zeytin, Kiraz Domates. Lounas: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Kızarmış Kepekli Ekmek. Päivällinen: Kurabiye, Tuzlu Kurabiye. Välipalat/Muut: Ceviz, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|