Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 54,74g | Prot: 84,18g | Hh: 166,98g.
Aamiainen: Банан, Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каскад Гречневая Каша. Lounas: Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Вареное Яйцо, Борщ, Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырники, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 3 minuuttia, Подтягивания - 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|