|
утром кардио. 17:00 силовая. начало загрузки
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4418 kcal
|
Rasva: 61,17g | Prot: 215,02g | Hh: 757,62g.
Aamiainen: Большой Папа Мороженое с Мягкой Карамелью, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Приготовленная Тыква, Пиканта Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Lounas: Coca-Cola Кола, Biotech USA Глюкоза, Universal Nutrition Протеин, Финик, Виноград, Biotech USA Глюкоза, Universal Nutrition Протеин. Päivällinen: "Славянскиий" Молоко 2,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Чернослив, Курага, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Del Castello Fidelini. Välipalat/Muut: Приготовленная Тыква, Coca-Cola Кола, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Mamba Жевательные Конфеты, Subway Саб Куриная Грудка. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|