|
весь день загрузка
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3019 kcal
|
Rasva: 50,13g | Prot: 134,49g | Hh: 504,85g.
Aamiainen: Здравник Цикорий Растворимый, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Аютинский Хлеб Булочка с Маком, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Чернослив, Курага, Ашан Мюсли Ягодное Ассорти, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lounas: "Славянскиий" Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Курага, Чернослив, Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Творог 5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|