Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 75,43g | Hh: 176,82g.
Aamiainen: Alpro Unsweetened Almond Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Home Made Muesli. Lounas: Healthy Granola, Strawberries, Raspberries, Blueberries, EasiYo Unsweetened Natural Yogurt, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber, Lettuce, Philadelphia Light Cream Cheese, Warburtons Sandwich Thins. Päivällinen: Bananas, Tesco Garden Peas, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Meat or Poultry Gravy (Low Sodium), Asda Trimmed Fine Beans, braised red cabbage, Kidney, Steak Pie. Välipalat/Muut: Cantaloupe, Thorntons Dark Chocolate Brazils, Hazelnuts or Filberts Nuts, Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
2.5 mile walk - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darkazana
|