Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2017
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 54,42g | Prot: 79,05g | Hh: 149,14g.
Aamiainen: Кофе 3В1 Карамель, Ашан Сыр Пошехонский 45%, Ермолино Колбаса Вареная, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яйцо Отборное, Pure Protein Казеин 80 Белка, Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, Кошкинское Сыворотка, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Медовая Долина Мед, Хлеб Пшеничный, Valio VIOLA Сыр Плавленый Финское Избранное Ассорти, Спагетти, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Яблоко Антоновка, Кошкинское Сыворотка, Альпен Гольд Шоколад Фундук. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|