|
moet echt weer als ik vrijdag terug ben van vakantie de boel weer om gaan gooien , anders zit ik straks weer in de 90 en dat wil ik toch echt niet meer ,...
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
726 kcal
|
Rasva: 20,39g | Prot: 39,05g | Hh: 98,43g.
Aamiainen: AH Bruine Bollen, Lidl Smeerkaas 20+, Koffie met Melk. Lounas: AH Bruine Bollen, Zwagerman Gegrilde Achterham, Koffie. Päivällinen: Duits Broodje, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Zwagerman Gegrilde Achterham. Välipalat/Muut: Leidingwater. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|