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Em 21 dias - 6,8kg OFF!!
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78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1200 kcal
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Rasva: 88,54g | Prot: 83,02g | Hh: 18,94g.
Aamiainen: Suco de Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Queijo Parmesão (Ralado), Seara Peito de Peru Defumado Seara, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Orégano, Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella, Camponesa Manteiga com Sal, Ovo Mexido. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Pimenta Preta, Alcatra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Creme de Leite, Bacon (Curado, Frito, Cozido). lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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