Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2017
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 48,81g | Prot: 120,96g | Hh: 231,58g.
Aamiainen: Bimbo Pan Integral, Bimbo Pan Integral, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, BC Mermelada de Durazno. Lounas: La Serenísima Ricotta Magra, Pan Integral, Pan Blanco, Batata, Knorr Salsa Lista Portuguesa, Muslo de Pollo. Päivällinen: BC Duraznos, Ser Postre Chocolate, Knorr Sopa Quick Light Pollo Grille con Mix de Vegetales, Bimbo Pan Integral, La Serenísima Queso Port Salut Light, Bocatti Jamón Natural Cocido. Välipalat/Muut: SanCor Leche en Polvo Descremada, Gentech Ironbar (30g). lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|