Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2017
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 30,10g | Prot: 187,82g | Hh: 36,71g.
Aamiainen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленные Баклажаны, Кефир 2,5%, Красные Помидоры. Lounas: Песочное Печенье, Коркунов Конфета, Сыр Российский. Päivällinen: Печеночные Оладьи. lisää...
|
|
3203 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Марко-маз
|