|
Сегодня буду есть больше, чтобы остановить пищевой срыв.
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2153 kcal
|
Rasva: 88,00g | Prot: 55,79g | Hh: 300,21g.
Aamiainen: Баян Сулу Карамель BS Fruit, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Ого Сушки "Кроха", Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Яшкино Ирис с Арахисом, Брокколи, Братья Караваевы Лосось на Пару. Päivällinen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Дикси Масло Кукурузное, Ого Сушки "Кроха", Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1457 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|