Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2017
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 60,51g | Prot: 124,77g | Hh: 134,58g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Хохланд Творожный Сыр, Печень Трески, Ржаной Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Говядина Постная, Куриные Котлеты на Пару, Свекла Вареная, Зеленое Яблоко, Сыр Гауда. Päivällinen: Капустный Салат, Рыба на Пару, Виноград Американского Типа, Окей Груша Конференс. Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 3,2%. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|