Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2016
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 34,49g | Prot: 73,44g | Hh: 147,94g.
Aamiainen: Фруктоза, Фруктоза, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Vici Креветки Очищенные, Яйцо (Целое), Яблоко Голден, Бананы. Päivällinen: Треска Отварная, Капуста. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефирный 1%, Вареное Яйцо, Капуста, Vici Креветки Очищенные. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Kyykky - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|