|
F:20,2%/W:51,8%/M:38,3%
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 94,27g | Prot: 119,60g | Hh: 217,37g.
Lounas: Milbona Käseaufschnitt Light, Linessa Streichzwerge Geflügel, Grafschafter Eiweißbrot. Päivällinen: Schwarzwälder Schinken, Galiamelone. Välipalat/Muut: Sondey Bio Reiswaffeln Zartbitter, Nektarinen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Sellerie. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|