Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 67,86g | Prot: 75,28g | Hh: 197,33g.
Aamiainen: Roastbeef Sandwich. Lounas: Alnatura Vollrohrzucker, Milchreis mit Rhabarber. Päivällinen: Cucina Balsamico Creme, Kirschtomaten, Schafskäse, Dr. Oetker Creme Fraiche, Feinkost Dittmann Kapern, REWE Passierte Tomaten, Räucherlachs, Philadelphia Doppelrahmstufe, Tante Fanny Flammkuchenteig. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|