Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2017
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 40,28g | Prot: 46,79g | Hh: 188,89g.
Aamiainen: Tomaten, Milbona Frischkäse Kräuter Balance, American Sandwich Vollkorn, Kinder Riegel (12,5g). Lounas: Red Band Fun Mix, Ananas, Weintrauben, Rinderhackfleisch, Karotten, Rote Paprika, Zwiebeln, Tomaten, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Ja! Tomatenmark, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Alnatura Klare Gemüsebrühe. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|