|
Yes, große Zahl geknackt 😃
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 44,14g | Prot: 101,62g | Hh: 203,13g.
Aamiainen: Ja! Kernige Haferflocken, Äpfel, Ja! Süße Mandeln Gestiftet, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Milch 1,5%, RUF Schokotröpfchen, Naturjoghurt (Magermilch), Aldi Chiasamen Getrocknet. Lounas: Aldi Sommer Blüten Honig, Be Light Körniger Frischkäse, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Tomaten, Barilla Vollkorn Nudeln, Möhren, Gouda. Päivällinen: Champignons, REWE Passierte Tomaten, Böklunder Geflügelwiener, Rote Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Barilla Vollkorn Nudeln. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|