Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2017
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 69,79g | Prot: 88,67g | Hh: 191,75g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust, Ja! Feiner Brotaufstrich Eiersalat, Camembert, Kaufland Weltmeisterbrot, Mischbrot, Kaffee, Milch 1,5%. Päivällinen: Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Griesson Chocolate Mountain Cookies Classic, Kaffee, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|