Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2017
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 56,57g | Prot: 76,98g | Hh: 209,19g.
Aamiainen: Чай, Воложка Мюсли Тропический Рай, Йогурт Домашний. Lounas: Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Зеленая Капуста. Päivällinen: Легкое Ванильное Мороженое, Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Зеленая Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Клубника, Рудь 100% Мороженое, Домик в деревне Молоко 3,2%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Магнит Банан, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 20 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catherina_Alenova
|