Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2012
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2012:
|
900 kcal
|
Rasva: 33,03g | Prot: 39,24g | Hh: 119,74g.
Aamiainen: Peaches, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: baby carrots, Progresso Light Vegitable chicken sou[. Päivällinen: Weight watchers raspberry bar, pasta salad, Pulled pork. Välipalat/Muut: cake mix made with pumpkin, Grapes. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|