Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2017
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 52,00g | Prot: 79,00g | Hh: 286,00g.
Aamiainen: Promax Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Lounas: Sun Chips Harvest Cheddar (Package), Subway 6" Black Forest Ham. Välipalat/Muut: Promax Cookies & Cream Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. lisää...
|
|
3106 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 11 minuuttia, 8 mile run - 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 54 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|