Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2017
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 39,70g | Prot: 97,40g | Hh: 109,00g.
Aamiainen: Леся_Каша Овсяная на Воде (90 г Овсянки+30 г Сахара), Кофе (Растворимое). Lounas: Леся_Черный Рис (на Воде+Масло Слив.), Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Леся_Греческий Салат, Леся_Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Леся_Греческий Салат, Леся_Горбуша Запеченная. Välipalat/Muut: Груша, Яблоко Голден. lisää...
|
|
2784 kcal
|
Harjoitus:
Данные Polar - 19 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olesya Tarasova
|