Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2017
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 23,06g | Prot: 27,38g | Hh: 200,40g.
Aamiainen: Bananas. Lounas: Submarine Hoagie Roll, Farmers Market Mcintosh Apples. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Rice, Blue Water Potato Crunch Breaded Fish Fillets. lisää...
|
|
5591 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|