Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2017
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 61,26g | Prot: 53,81g | Hh: 109,89g.
Aamiainen: МарС Марс, Dr. Oetker Желатин, Биокор Шрот Расторопши, Льняное Масло. Lounas: Имбирь Маринованный, Белая Дача Рукола, Виктория Баклажаны Фаршированные Сыром, Карусель Рулет Куриный с Сыром. Välipalat/Muut: Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Nukkuminen - 20 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|