Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2017
|
149,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 49,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2580 kcal
|
Rasva: 141,49g | Prot: 144,76g | Hh: 175,98g.
Aamiainen: Himbeeren, Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Aldi Eiweißbrot (35g), Konzelmann's Haselnusscreme, Aldi Maelkebotte, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Maelkebotte, Golden Delicious Äpfel, Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Aldi Eiweißbrot (35g), Herta Finesse Schinken Hauchzart. Päivällinen: Call A Pizza Pizza Salami, Schafskäse, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Romanza Vanilleeis, ESN Elite Pro Complex - Natural. lisää...
|
|
4778 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|