Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2017
|
130,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2243 kcal
|
Rasva: 112,50g | Prot: 92,95g | Hh: 229,13g.
Aamiainen: Kiri Kiri mit Sahne, Weißbrot, Nutella Nutella. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Päivällinen: Marmelade, Nutella Nutella, Kiri Kiri mit Sahne, Salami, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Pistazien, A-One Instant Nudelsuppe Huhngeschmack, Äpfel. lisää...
|
|
3524 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|