Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2017
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 38,66g | Prot: 67,49g | Hh: 73,92g.
Aamiainen: Gut & Günstig Frischkäse, Lindenhof Tilsiter (20,8g), Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Kaffee. Lounas: Zwiebeln, Purland Schweineleber. Päivällinen: Ilmenauer Thüringer Saftfleisch, Zimt, Chia-Samen, Chiquita Babybanane, Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Välipalat/Muut: Brandt Zwieback, Gut & Günstig Schokoladeneis, Kaffee. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|