Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 50,18g | Prot: 117,20g | Hh: 138,39g.
Aamiainen: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Миндаль, Чернослив, Prosto Крупа Пшено. Lounas: Monini Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: Соевый Соус, Магнит Сыр Голландский 45%, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Barilla Капеллини, Печень Свиная. Välipalat/Muut: Манник, Шпинат, Яблоко Голден. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|