|
Подсчет калорий начала еще в апреле. И за первую неделю даже удалось скинуть чуть больше кило. И тут укатила на неделю в Амстердам. И понеслось: море пива, много различной выпечки, ну и конечно же сладостей. А их там хочется постоянно (если вы понимаете о чем я). Вернувшись начались майские праздники: шашлыки, мамина домашняя выпечка и т.д. и т.п. Заново считать начала уже после праздников. И вот за 3 недели -2,3 кг. Очень рада!!! Ниже мой амстердамский завтрак)
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
986 kcal
|
Rasva: 46,85g | Prot: 34,89g | Hh: 112,03g.
Aamiainen: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Бахетле Салат Пеко-Черри, Бахетле Маффины из Курицы и Тыквы, Бахетле Кус-Кус с Овощами Радужный. Päivällinen: Актуаль Сыворотка+Сок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Печеночные Оладьи. Välipalat/Muut: Кедровые Орехи, Миндаль, Финик, Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|