Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 69,56g | Prot: 58,57g | Hh: 213,78g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Додо Пицца Мексиканская на Тонком Тесте, Край Курая Йогурт Злаки, Bio Баланс Кефирный 1%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника. Lounas: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Стебель бамбука Соус Сладкий, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Океан ТРК Морская Капуста Салат Витаминный, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Капуста Тушеная, Дивинка Ракушки Цельнозерновые Три Злака, Doppel Herz Омега-3. Päivällinen: Чай Несладкий, Лакшми Торт Бисквитный с Черносливом, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо Цесарки, Перловая Каша. Välipalat/Muut: Ашан Миндаль Сушеный, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Чизкейк. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|