Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2017
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 42,37g | Prot: 107,45g | Hh: 83,17g.
Aamiainen: Boiled Egg, Peach, Nectarines. Lounas: Boars Head Ovengold Roasted Turkey Breast, Bfree Stone Baked Pita Bread GF. Päivällinen: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Bell Peppers, Strawberries, Skinless Chicken Breast, Broiled or Baked Pork Chop. Välipalat/Muut: Planters Dry Roasted Peanuts. lisää...
|
|
3511 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Big Wahoo
|