Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
130,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 65,22g | Prot: 67,64g | Hh: 196,77g.
Aamiainen: Salami, Weizenbrötchen, Nutella Nutella. Lounas: Süßkirschen, Nudeln (Gekocht), Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Ehrmann Almighurt Frucht Alle Sorten, Äpfel. lisää...
|
|
4448 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|