Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 45,48g | Prot: 117,40g | Hh: 157,44g.
Aamiainen: Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Fazer Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Помидоры, Яичный Белок, Акашево Куриное Филе, Шампиньоны, Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Болгарский Перец, Шебекинские Макароны Спагетти. Päivällinen: Грецкие Орехи, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Беларусь Сыр Фрибуржуа, Дары Природы Чернослив без Косточек, Огурец (с Кожурой), Акашево Куриное Филе, Лук, Шампиньоны. Välipalat/Muut: Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Обережье Творог 5%, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|