Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 94,71g | Prot: 96,39g | Hh: 174,66g.
Aamiainen: Melkunie Protein Strawberry Quark. Lounas: Koffie, Becel Becel met Kokosolie & Amandelolie, AH Rucola, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Extra Volkoren Brood. Päivällinen: Friet Speciaal, Frikandel Speciaal. Välipalat/Muut: Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark, Ouwehand Zure Haring. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|