Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
565 kcal
|
Rasva: 21,91g | Prot: 29,30g | Hh: 69,26g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Лук, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Помидоры, Кабачки Тушеные, Мёд, Чай. Lounas: Био Баланс Кефирный 1%, Лук, Морковь, Кабачок, Свекла Вареная, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Био Баланс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Сыр Российский. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaErmakova
|