Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 41,49g | Prot: 91,40g | Hh: 77,38g.
Aamiainen: Вода, Клубника, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Мёд, Овсяноблин. Lounas: Капустный Салат, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару, Капустный Салат. Välipalat/Muut: Куриные Котлеты на Пару, Зеленый Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Салат из Свеклы с Чесноком, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - k.donczova
|