Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 61,12g | Prot: 43,08g | Hh: 146,87g.
Aamiainen: Мёд, Чай, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровка Овсяное Толокно, Плеза Льняная Каша, Изюм (без Косточек), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lounas: Ермолино Блины с Мясом, Майонез, Льняное Масло, Чеснок, Свеклы, Окей Груша Конференс. Päivällinen: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Котлета Говяжья. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 35 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Työ - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|