|
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 77,72g | Prot: 97,11g | Hh: 274,76g.
Aamiainen: Brombeermarmelade, Hansano Buttermilch Quark, Milch 1,5%, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Kartoffelsalat, Nordsee Heißer Backfisch. Päivällinen: Cocktailtomaten, Aldi Kasselerbraten, Mischbrot, Dinkelbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ludwigsluster Streichmettwurst mit Knoblauch. Välipalat/Muut: Äpfel, Milbona Schokoladenpudding & Soße, Mineralwasser, Mineralwasser. lisää...
|
|
4147 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|