Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 32,90g | Prot: 116,50g | Hh: 128,74g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Рикотта Сыр, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Мёд, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Каждый День Корнишоны Маринованные, Дорадо, Гречка Отварная. Päivällinen: Помидоры Черри, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рот Фронт Карамель Барбарис, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Ого Отруби Пшеничные. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|