Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
713 kcal
|
Rasva: 32,02g | Prot: 17,65g | Hh: 94,30g.
Aamiainen: Yoki Pé de Moleque, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lounas: Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pudim de Leite Condensado. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 55 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 3 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laumathias
|