Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 90,38g | Prot: 176,80g | Hh: 68,40g.
Aamiainen: Сосиски Молочные, Рыбный Суп, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Укроп, Овсяное Печенье, Vici Крабовое Мясо, Творог 5%, Жареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Марко-маз
|