Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 48,48g | Prot: 114,73g | Hh: 146,74g.
Aamiainen: Запеканка Творожная с Бананом, Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гудвилл Хлопья Пшенные. Lounas: Жареное Яйцо без Жира, Растительное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Белковый Омлет. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Йогурт Иммунолакт, Dr. Korner Хлебцы Медовые. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mega.natalia
|