Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 34,04g | Prot: 56,22g | Hh: 165,30g.
Aamiainen: Nutrella Supreme 100%. Lounas: Bolinho de Arroz, Sadia Moela de Frango. Päivällinen: Perdigão Minichicken. Välipalat/Muut: 3 Corações Cappuccino, Quaker Cookie de Aveia. lisää...
|
|
2787 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lmsanto76
|