Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
108,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 83,18g | Hh: 102,92g.
Aamiainen: Nectarines. Lounas: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, Boar's Head Blazing Buffalo Style Oven Roasted Chicken Breast, Bfree Stone Baked Pita Bread GF. Päivällinen: Cooked Rice, Trader Joe's Fire Roasted Southwest Vegetable Medley, Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Schar Gluten Free Classic White Bread, Planters Dry Roasted Peanuts. lisää...
|
|
3494 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Big Wahoo
|