Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 34,55g | Prot: 69,53g | Hh: 183,24g.
Aamiainen: Молочное Дело Творобушки, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 0%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей. Lounas: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Соевый Соус, Главпродукт Тушенка, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Garage Hard Lemon Tea Drink, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Верес Икра Грибная, Landers Сыр Famiglia 30%, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Морковь, Виктория Стейк из Форели, Hortex Фасоль Стручковая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Välipalat/Muut: Био Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annelitulinen
|