|
слабительное
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 22,82g | Prot: 48,32g | Hh: 231,50g.
Aamiainen: Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Ржаной Хлеб, Русский продукт Старая Мельница. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты на Пару, Перловка Отварная. Päivällinen: Йогурт Домашний, Чернослив, Дикси Творог 1%. Välipalat/Muut: Мёд, Курага, Зеленый Чай, Русский Гематоген Гематоген Детский, Дикси Банан, Дикси Яблоко, Ударница Зефир Шармель. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna.elkina34
|